Alongamento e Expressão Corporal

Alongar não é apenas “esticar”. É escutar o corpo, perceber limites, abrir espaços e descobrir novas possibilidades de movimento.

Nesta oficina, o alongamento é tratado como prática viva: ativa, consciente e conectada à expressão corporal. As aulas propõem um mergulho no corpo com intensidade, presença e atenção, respeitando os tempos individuais, mas convidando ao desafio e à expansão.

• Alongamento ativo e consciente
• Ampliação da mobilidade e flexibilidade
• Consciência corporal e organização do movimento
• Técnicas de relaxamento e liberação de tensões
• Um corpo mais disponível, presente e expressivo

Paulo Guimarães é bailarino, coreógrafo e educador do movimento, formado em Educação Física pela UFPEL. Atua há décadas na dança, com ampla experiência em práticas corporais. Sua condução combina rigor técnico, humor e escuta, criando aulas desafiadoras e acolhedoras.