Sobre a prática
O Alongamento e Expressão Corporal é um espaço de escuta profunda do corpo — um encontro entre força, mobilidade, respiração e presença. Aqui, alongar não é apenas esticar: é investigar limites, reconhecer tensões, despertar musculaturas esquecidas e construir um corpo mais disponível para o movimento e para a vida cotidiana. A prática combina alongamento ativo, consciência corporal e técnicas de relaxamento, sempre com uma abordagem clara e comprometida com o processo de cada pessoa.
Como funcionam as aulas
- Alongamento profundo e funcional
- Desenvolvimento da flexibilidade com consciência
- Reconhecimento e liberação de tensões
- Ampliação da percepção corporal
- Não é preciso experiência prévia
Para quem é
- Adultos de todas as idades
- Pessoas que desejam mais mobilidade, presença e consciência corporal
- Quem busca uma prática regular, consistente e sem fórmulas prontas
Quem conduz
Paulo Guimarães
Bailarino, coreógrafo e educador do movimento. Formado em Educação Física pela UFPEL, possui trajetória extensa na dança e coordena o MEME, combinando rigor técnico, clareza pedagógica e uma condução direta e acessível.
Sobre o MEME
As aulas acontecem no MEME Estação Cultural, um espaço dedicado às práticas do corpo, da convivência e da criação, no bairro Cidade Baixa, em Porto Alegre. Uma casa para o corpo viver.
Inscrições
Para informações e inscrições, entre em contato com a equipe do MEME Estação Cultural.
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